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BRI Rechner

Körperdaten

Body Roundness Index3,09
EinordnungSehr schlank
Körpergröße175 cm
Taillenumfang85,0 cm
Taille-zu-Größe0,49

Was bedeutet das?

Werte unter 3,41 deuten auf eine sehr niedrige Körperrundheit. Eine ärztliche Einschätzung kann sinnvoll sein.

Schätzwert – ersetzt keine medizinische Diagnose. Für eine umfassende Beurteilung sind Laborwerte, Blutdruck und ärztliche Anamnese entscheidend.

Erklärung

Der Body Roundness Index (BRI) wurde 2013 vorgeschlagen, um die zentrale Körperfettverteilung präziser abzubilden als der klassische Body-Mass-Index. Während der BMI nur Größe und Gewicht berücksichtigt, bezieht der BRI den Taillenumfang mit ein – und damit das viszerale Bauchfett, das mit Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Risiken verknüpft ist.

Die Werte des BRI bewegen sich typischerweise zwischen 1 und 16. Niedrige Werte stehen für eine eher schlanke Körperform, hohe Werte für eine ausgeprägt runde Form. Als Orientierung gelten Werte zwischen 3,4 und 4,5 als günstig, ab 5,5 spricht man von erhöhter Körperrundheit.

So funktioniert es

  1. Geben Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern ein.
  2. Messen Sie Ihren Taillenumfang auf Höhe des Bauchnabels und tragen Sie den Wert ein.
  3. Optional: Geschlecht und Alter helfen bei der Einordnung.
  4. Der BRI wird sofort berechnet und mit einer einfachen Einordnung versehen.

Formel

BRI = 364,2 − 365,5 × √(1 − ((Taillenumfang ÷ (2π)) ÷ (0,5 × Körpergröße))²)

Taillenumfang und Körpergröße in Metern einsetzen.

Beispiel aus dem Alltag

Eine 1,72 m große Person mit 84 cm Taillenumfang erhält einen BRI von rund 4,3 – ein günstiger Wert, der einer eher schlanken Körperform entspricht.

Bei gleichbleibender Größe, aber 102 cm Taillenumfang steigt der BRI auf etwa 7,1 – ein Hinweis auf erhöhtes Bauchfett und ein höheres kardiometabolisches Risiko.

FAQ: Häufige Fragen

Ist der BRI besser als der BMI?+

Der BRI ist eine sinnvolle Ergänzung. Er erfasst die zentrale Fettverteilung, die der BMI ignoriert. Beide Werte zusammen geben ein vollständigeres Bild.

Wie messe ich den Taillenumfang richtig?+

Stehend, am Ende einer normalen Ausatmung, das Maßband auf Höhe des Bauchnabels waagerecht um den Bauch legen. Nicht einziehen, nicht über Kleidung messen.

Ersetzt der BRI eine ärztliche Untersuchung?+

Nein. Der BRI ist nur ein Schätzwert. Für eine medizinische Diagnose sind Blutdruck, Blutwerte und ärztliche Beurteilung erforderlich.

Quellen

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