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Periodenrechner

Zyklus

Nächste Periode29.01.1970
Nächster Eisprung15.01.1970
Fruchtbares Fenster10.01.1970 – 16.01.1970
Vorhersagen#1: 29.01.1970 (Eisprung 15.01.1970) • #2: 26.02.1970 (Eisprung 12.02.1970) • #3: 26.03.1970 (Eisprung 12.03.1970) • #4: 23.04.1970 (Eisprung 09.04.1970) • #5: 21.05.1970 (Eisprung 07.05.1970) • #6: 18.06.1970 (Eisprung 04.06.1970)

Hinweis

Unverbindliche Orientierung – ersetzt keine ärztliche Diagnose, Therapie oder individuelle Beratung. Bei Beschwerden bitte Arzt, Ärztin, Hebamme oder Apotheke kontaktieren.

Wie funktioniert die Zyklusvorhersage?

Der Eisprung erfolgt typischerweise rund 14 Tage vor der nächsten Periode (Lutealphase). Die fruchtbaren Tage liegen 5 Tage vor und 1 Tag nach dem Eisprung.

Bei regelmäßigem Zyklus lassen sich daraus mehrere Zyklen voraus planen – bei unregelmäßigem Zyklus wird die Vorhersage zunehmend ungenau.

Welche Eingaben braucht der Periodenrechner?

  1. Erster Tag der letzten Periode auswählen.
  2. Durchschnittliche Zykluslänge (21–35 Tage) eingeben.
  3. Übliche Blutungsdauer (3–7 Tage) sowie Anzahl Zyklen für die Vorhersage.

So wird der Zyklus berechnet

Zyklus i: Periodenstart = letzte Regel + i · Zykluslänge; Eisprung = Zyklusstart + (Zykluslänge − 14); Fertiles Fenster = Eisprung − 5 Tage … +1 Tag

Bei Zykluslängen außerhalb 21–35 Tagen ist die Vorhersage stark eingeschränkt. Die Lutealphase wird konstant mit 14 Tagen angenommen.

Was zeigt die Tabelle?

Für jeden Zyklus sehen Sie Start und Ende der Periode, den geschätzten Eisprung und das fruchtbare Fenster.

Die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis ist im fruchtbaren Fenster am höchsten – das Fenster ist aber keine Garantie und kein Verhütungswerkzeug.

Beispiel aus dem Alltag

Letzte Regel am 03.05., Zyklus 28 Tage: nächste Periode am 31.05., Eisprung um den 17.05., fruchtbar 12.–18.05.

Bei 32-Tage-Zyklus verschiebt sich der Eisprung auf etwa Tag 18 – also den 21.05.

Wann ist die Berechnung ungenau?

Stress, Krankheit, Schichtarbeit, Reisen und hormonelle Verhütung verändern den Zyklus. Bei unregelmäßigen Zyklen sind Zyklus-Apps mit Temperaturmessung oder Urin-Tests genauer.

Unverbindliche Orientierung – ersetzt keine ärztliche Diagnose, Therapie oder individuelle Beratung. Bei Beschwerden bitte Arzt, Ärztin, Hebamme oder Apotheke kontaktieren.

FAQ: Häufige Fragen

Kann ich den Rechner zur Verhütung nutzen?+

Nein. Die Schätzung ist nicht sicher genug für Verhütung – nutzen Sie etablierte Methoden.

Was ist die Lutealphase?+

Die Phase zwischen Eisprung und nächster Periode – meist 12–14 Tage; im Rechner mit 14 Tagen angenommen.

Wie viele Zyklen kann ich vorausrechnen?+

Bis zu 12. Je weiter in der Zukunft, desto ungenauer ist die Vorhersage.

Quellen

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