Schreibtischhöhe Rechner
Person
Arbeitsposition
Warum ist die richtige Höhe wichtig?
Ein zu hoher Schreibtisch belastet Schultern und Nacken, ein zu niedriger den Rücken. Beim Tippen sollten Ober- und Unterarm einen Winkel von etwa 90° bilden und die Augen geradeaus auf die Bildschirm-Oberkante blicken.
So funktioniert der Rechner
- Körpergröße in cm eintragen.
- Arbeitsposition wählen: sitzend oder stehend.
- Empfohlene Höhen für Tisch, Stuhl, Augenhöhe und Armlehne ablesen.
Anthropometrische Faustformeln
H = Körpergröße in cm. Augenhöhe sitzend ≈ 0,46 · H, Armlehne ≈ 0,33 · H.
Beispiel aus dem Alltag
Eine 175 cm große Person arbeitet überwiegend sitzend.
Empfehlung: Tischhöhe 74 cm, Sitzhöhe 44 cm, Bildschirm-Oberkante auf 80 cm, Armlehne auf 58 cm.
Ergonomie-Tipps
Sitzposition stündlich wechseln, höhenverstellbare Tische zwischen 65 und 125 cm einstellbar wählen. Bildschirm eine Armlänge entfernt, leicht nach hinten geneigt.
FAQ: Häufige Fragen
Welche Standard-Schreibtischhöhe gibt es?+
Klassische Schreibtische sind 72–75 cm hoch und passen für Personen 170–185 cm. Für andere Größen sind höhenverstellbare Modelle ergonomischer.
Wie hoch sollte ein Stehschreibtisch sein?+
Etwa Ellbogenhöhe im Stehen – das entspricht ca. 62 % der Körpergröße (z. B. 109 cm bei 175 cm).
Quellen
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